精油概述

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，是守护心灵的天然良方。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，某些精油还能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，均获得良好的发展。

可食精油的等级：

1、医疗等级：可口服。调理亚健康、治疗疾病并可保健。2、食疗等级：可口服。口服类精油像食品一样要有食字认证，QS认证等才可安心服用。

可食精油的服用方法：

口服精油只要掌握正确的方法，也可以达到和外用一样的甚至更好的功效。

可食精油并不是像喝水那样直接饮用，而要讲究正确的服用方法。

精油一次只能喝一滴，而且要像调味剂一样滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，调和在一起饮用。比如，往一盒酸奶中滴一滴玫瑰精油，搅拌均匀再喝，也可以在一勺蜂蜜里加一滴柠檬精油直接喝。喝的时候不妨在嘴里含一会儿，感受一下精油的清香和奶、蜂蜜的浓香掺在一起的味道，让它的味道慢慢融化。