出版社：北京中体音像出版中心
出版日期：2009-9-15
对象: 青年
功能：学习/欣赏
包装：DVD 1片装
编排教学：小薇 希曼肚皮舞工作室创办人
示范：小薇 刘明燕 王琪
印度肚皮舞将印度舞的神韵、手势与肚皮舞的妩媚、摇摆融为一体，通过胯部、胸部和手臂等的旋转扭动，舞出女性的优雅性感。这种全身性的舞蹈运动能快速减掉腰部、腹部等的赘肉，提高身体柔软度，练就性感迷人的气质。
本片为印度肚皮舞的入门教学。舞蹈老师将会根据初学者的特点，详细教学跳印度肚皮舞必须掌握的基本动作。
分解教学 + 舞蹈欣赏
表演示范
热身运动
手部动作：蛇形手臂、眼镜蛇手臂
胸部动作：胸桌平面环绕、胸镜平面环绕
胯部动作：大圆胯、特大大圆胯
8字胯：前后8字胯、上下8字胯、胯单边8字
骆驼：正骆驼、反骆驼
肚皮舞表演欣赏