做南瓜生姜蜂蜜粥的材料
南瓜生姜蜂蜜粥做法
主料:粳米100克
辅料:南瓜10克 姜10克
调料:蜂蜜10克
将南瓜片装入布袋中,与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中,加水适量,煮成稠粥,粥将成取出药袋,趁温加入蜂蜜,调匀即成.
健康提示
1. 此粥具有祛湿舒筋,散寒止痛的作用.
2. 南瓜可治湿痹,近代实验研究发现,木瓜有较强的镇痛作用.
3. 生姜辛温散寒,也有镇痛作用.
4. 经观察,本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效.
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