书 名：健康100岁的密码
作 者：李澍晔，刘燕华 著
出 版 社：军事医学科学出版社
出版时间：2011-10-1
版 次：1
页 数：180
字 数：190000
印刷时间：2011-10-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787802457881
包 装：平装
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心理平衡无烦恼，运动适度人不老。合理饮食作基础，卫生习惯保持好。生活规律莫违背，随时健身赛补药。防治养护常提醒，爱好兴趣是个宝。勤劳为本身体健，精心保护不可少。健康百岁不是梦，简单密码要记牢!
李澍晔：中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，中国心理卫生协会会员，中国青少年通讯社成长教育首席专家，中国儿基会阳光计划“爱心专家”。多次受邀参加中央及地方电视台、广播电台所播出的教育类节目。当兵18年，两次荣立三等功，两次进入军事院校学习管理学、心理学、谋略与战役战术。研究兴趣涉及心理学、家庭教育学、谋略学、儿童心理学、思维学、野外生存学、组织指挥学、预防犯罪、灾害心理救助、谈判、自我保护、婚姻与家庭等领域，己出版著作50余部，发表文章2800多篇。
第一章 心理平衡最重要
1．欲望有度
2．淡泊名利
3．顺其自然
4．知足常乐
5．控制情绪
6．与人为善
7．童心常在
8．善待万物
9．和谐家庭
10．喜悲适度
第二章 运动适度是关键
1．散步
2．快走
3．慢跑