赵老师名宗藩，号中道，字宪章，世居东北新民县，生于1844年，逝于1962年，享年119岁。在北京酉城区土地庙5号院内无疾而终，葬于北京西郊八宝山。
清初赵中道先祖被封为正红旗，赐姓依尔恩觉罗氏。这个家族以武功驰名关外，赵老师就出生在这个武术世家。1901年义和团运动末期，赵老师在东北保卫地方，空手遇敌常以太极内功之劲交手取胜。中道翁身高1．78米，红光满面，两目炯炯有神。坐如钟，立如松，声音洪亮，身轻如燕，健步如飞。年过90多岁，仍然耳聪目明，牙齿坚固，走起路来常人莫及，因而被人们称为“赵飞腿”。
解放后，赵中道老师年过110岁，仍不辞劳苦，创办“太极柔术健身社”，授功治病救人。老师的愿望是使人人健康长寿。他曾说：“是术非为伤人而设，当求健康长寿之道，乃系卫生之法门”；又说：“只要操尺，足用功法，度百岁不费劲”。
《太极柔术说明书》，关东印书馆，1928年出版
《太极柔术简略说明书》（太岁乙亥年出版，1935年）
《太极柔术简章》（1942年铅印）
《太极内功健身术：棒尺疗养法》
北京：关永年—关静琴
香港：程达才—胡广发